สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพ

รวมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมข้อมูลโภชนาการครบถ้วน
ทำง่าย ได้ประโยชน์จากทุกเมนู

สูตรแกงจืดตำลึงหมูสับ

แกงจืดตำลึงหมูสับ

“เราเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยถนัดทำอาหารเลย แต่พอมีวันนึงอยากกินอะไรอุ่น ๆ แบบไม่มัน ก็เลยลองหัดทำ ‘แกงจืดตำลึงหมูสับ’ ดู ตอนแรกก็คิด…

200 แคลอรี่ - นาที
สูตรมะเขือเทศผัดไข่หมูสับ

มะเขือเทศผัดไข่หมูสับ

อยากกินมะเขือเทศผัดไข่หมูสับง่ายๆ สำหรับ 1 คน ทำเองได้เลย! ถ้าใครกำลังมองหาสูตร “มะเขือเทศผัดไข่หมูสับ” แบบกินคนเดียว ทำเร็ว ไ…

280 แคลอรี่ - นาที
สูตรซุปเยื่อไผ่กระดูกหมูอ่อน

ซุปเยื่อไผ่กระดูกหมูอ่อน

ซุปเยื่อไผ่กระดูกหมูอ่อน เมนูซดคล่องคอ ทำง่าย กินคนเดียวก็เวิร์ค บางวันก็แค่อยากได้อะไรอุ่นๆ คล่องคอ ไม่อยากกินของมันๆ ไม่อยากสั่งอาหาร…

180 แคลอรี่ - นาที
สูตรซุปไข่น้ำ

ซุปไข่น้ำ

ซุปไข่น้ำ เมนูซดน้ำแกงร้อน ๆ ที่ช่วยให้โล่งคอแบบนี้ ใครชอบกินอะไรต้ม ๆ ซดน้ำซุปร้อน ๆ ต้องลองเลย อร่อยง่าย ทำเองได้ไม่ยากเลย แค่เตรียมของตาม…

195 แคลอรี่ - นาที
สูตรผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้หมูสับกุ้ง

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้หมูสับกุ้ง

วันนี้อยู่บ้านคนเดียว เบื่ออาหารเดลิเวอรี อยากลองทำเมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบเยอะ เลยนึกถึง "ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้หมูสับกุ้ง" ที่มัน…

190 แคลอรี่ - นาที
สูตรไก่ผัดขิง

ไก่ผัดขิง

วันนี้จะมาแชร์สูตร “ไก่ผัดขิง” ที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก เหมาะกับคนที่ชอบกินอาหารไทย รสจัดแต่ไม่อยากออกไปกินข้างนอกเอง ใครกำลังหาเมนูไก่ผ…

270 แคลอรี่ - นาที
สูตรยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน

ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน

ถ้าทานคนเดียว อยากกินยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวันแบบพอดีคำ ไม่เหลือทิ้ง ไม่ต้องเยอะมาก ลองสูตรนี้เลย

200 แคลอรี่ - นาที
สูตรแตงกวาผัดไข่และกุ้ง

แตงกวาผัดไข่และกุ้ง

วันนี้ลองทำเมนูง่ายๆ ที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเข้ากันได้ดีขนาดนี้ ‘แตงกวาผัดไข่ใส่กุ้ง’ จริงๆ แล้วไม่ได้เก่งทำอาหารเลย แค่ไปเปิดตู้เย็นแล้วเหล…

265 แคลอรี่ - นาที