สุกี้แห้งหมูชิ้น

สรุปข้อมูลโภชนาการ
คำอธิบาย
สุกี้แห้งหมูชิ้น เป็นเมนูที่หลายคนชอบทานเพราะทำง่าย รสชาติดี และอร่อยจัดเต็มแบบไม่ต้องพึ่งเครื่องปรุงมากมาย วันนี้เรามีสูตรสุกี้แห้งแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทั้งสำหรับคนที่อยากทานอาหารจานด่วน หรือคนที่มีเวลาไม่มาก เพราะว่าใช้เวลาทำไม่ถึง 15 นาที! ใครที่ชอบกินสุกี้แห้งแต่ไม่อยากใช้วัตถุดิบเยอะ ก็สามารถทำตามสูตรนี้ได้เลยค่ะ
ส่วนผสม:
- เส้นหมี่ 50 กรัม (เส้นอะไรก็ได้ที่ชอบ)
- หมูชิ้น (หั่นบาง) 60 กรัม
- ผักกาดขาว 50 กรัม (หรือผักอื่น ๆ ตามชอบ)
- น้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วยเล็ก
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- น้ำเปล่า 1 ถ้วย
- พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา (ถ้าชอบ)
วิธีทำ:
1เตรียมเส้น: ใส่น้ำในหม้อแล้วต้มให้เดือด ใส่เส้นหมี่ลงไปต้มจนสุก (ประมาณ 5-7 นาที) แล้วตักขึ้นมาพักให้สะเด็ดน้ำ.
2ตีไข่กับน้ำจิ้ม: ตีไข่ไก่ในชามให้เข้ากันดี จากนั้นใส่น้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วยลงไป แล้วตีให้ส่วนผสมเข้ากันดี.
3.ต้มทุกอย่างรวม: ใส่น้ำเปล่า 1 ถ้วยลงในหม้อ แล้วใส่หมูชิ้นและผักกาดขาวลงไปต้มจนหมูสุกและผักนิ่ม
(ประมาณ 3-5 นาที) หลังจากนั้นใส่ส่วนผสมน้ำจิ้มและไข่ที่ตีไว้ลงไปในหม้อ.
4.คนและปิดไฟ: คนเบา ๆ ให้ไข่กระจายตัวไปทั่ว พอไข่เริ่มเซ็ตตัวและทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว ปิดไฟทันที.
5.เสิร์ฟ: ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟได้เลย!
เคล็ดลับ:
น้ำจิ้มสุกี้ที่เลือกใช้สามารถเพิ่มหรือลดได้ตามชอบ รสชาติเค็มหวานจะทำให้สุกี้แห้งออกมาน่าทานมากยิ่งขึ้น
สำหรับใครที่ต้องการทำสุกี้แห้งหมูชิ้นแบบง่าย ๆ รสชาติอร่อยและไม่ยุ่งยาก นี่เลยค่ะ สูตรนี้ไม่ต้องเตรียมอะไรมาก แค่เส้นหมี่ หมู และน้ำจิ้มสุกี้ก็ทำให้อาหารจานนี้กลายเป็นเมนูโปรดได้แล้วค่ะ
ข้อมูลโภชนาการ สุกี้แห้งหมูชิ้น ละเอียด
อาหาร สุกี้แห้งหมูชิ้น ให้พลังงาน 369 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 จาน โดยประกอบด้วยโปรตีน 24.00 กรัม ไขมัน 6.50 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 50.00 กรัม ซึ่งเป็นข้อมูลโภชนาการที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามแคลอรี่และควบคุมน้ำหนัก
Nourish Track เป็นแพลตฟอร์มติดตามโภชนาการและแคลอรี่ที่ช่วยให้คุณจัดการอาหารประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลโภชนาการที่ละเอียดและแม่นยำของ สุกี้แห้งหมูชิ้น และอาหารอื่นๆ อีกมากมาย
ฉลากโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1
ไขมันทั้งหมด 6.50g | 10% | |
ไขมันอิ่มตัว 2.50g | 13% | |
ไขมันทรานส์ 0.00g | 0% | |
คลอเรสเตอรอล 110.00mg | 37% | |
โซเดียม 800.00mg | 33% | |
โพแทสเซียม 500.00mg | 14% | |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 50.00g | 17% | |
ใยอาหาร 3.00g | 12% | |
น้ำตาล 5.00g | 6% | |
โปรตีน 24.00g | 48% |