สลัดผักรวม

คำอธิบาย

หากคุณกำลังมองหาเมนูสลัดผักรวมแคลอรีต่ำ (สำหรับ 1 มื้อ)
สลัดผักรวมถือเป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลยครับ เพราะไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ
แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินจากผักหลากหลายชนิดอีกด้วย ทำง่ายในไม่กี่ขั้นตอน
ไม่ต้องใช้เวลานานเลย!

ส่วนผสม:
- ผักสลัด (ผักกาดหอม, ผักร็อกเก็ต)
- มะเขือเทศ 1/2 ลูก
- แตงกวา 1/2 ลูก
- แครอท 1/2 หัว
- ข้าวโพดต้ม 2 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วลันเตาต้ม 2 ช้อนโต๊ะ (
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ:
- เกลือและพริกไทย: นิดหน่อยตามความชอบ

วิธีทำ:
1. ล้างผักทั้งหมดให้สะอาด และหั่นมะเขือเทศ, แตงกวา, และแครอทเป็นชิ้นพอเหมาะ
2. ใส่ผักทั้งหมดลงในชาม
3. เติมข้าวโพดและถั่วลันเตาลงไป
4. เติมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
5. คลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นสลัดที่พร้อมเสิร์ฟ
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
หากคุณอยากให้สลัดผักมีรสชาติที่หลากหลายขึ้น ลองเติมชีสขูด หรืออัลมอนด์หั่นฝอยลงไปก็ได้ครับ
จะทำให้สลัดนี้มีทั้งรสชาติที่เข้มข้นและมีประโยชน์มากขึ้น!

การทำสลัดผักรวมนี้ง่ายมาก และยังเหมาะกับคนที่อยากทานอาหารสุขภาพที่สดใหม่ในแต่ละวัน
สลัดผักไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังเป็นการเติมเต็มความต้องการของร่างกายจากผักต่างๆ
ที่เราอาจไม่ได้ทานทุกวันด้วยนะครับ ลองทำดูสิ แล้วจะรู้ว่าสลัดผักรวมอร่อยและดีต่อสุขภาพจริงๆ!